Анна Плетнева: секреты красоты

Читайте в статье:

Российская певица и бывшая солистка поп-группы «Лицей» Анна Плетнева знает особые секреты стройности и красоты, благодаря которым ей удается поддерживать имидж одной из самых эффектных звезд.

Недавно она поведала публике, что именно позволяет ей оставаться красивой, и подписчики положительно восприняли ее идеи.


К оглавлению

Анна Плетнева: рост, вес и параметры фигуры

Анна Плетнева родилась в 1977 году в Москве. К занятиям пением и хореографией она пришла еще в раннем детстве, до поступления в школу, и уже тогда мечтала о карьере на эстраде. Отчасти ее вдохновителем стал Владимир Пресняков – с ним она мечтала спеть дуэтом, и однажды мечта осуществилась: они вместе летели на гастроли, и ей удалось исполнить с ним песню «Зубраган».

Очередным подтверждением стремления Анны к сцене является и то, что она обучалась в школе с углубленным изучением музыки и хореографии. После получения аттестата она поступила в «ГКА им. Гаймонида» на факультет эстрадно-джазового пения, а впоследствии несколько лет была преподавателем академии.

 

Анна Плетнева: рост 153 см, вес 44 кг

 

В 1996 году стало известно об увольнении Лены Первой из группы «Лицей», и Аня решила попробовать себя. Успешно пройдя кастинг, она стала солисткой группы и была ею на протяжении 8 лет. В 2004 году Плетнева решила, что ей стоит заняться сольной карьерой и ушла из группы, впоследствии создав проект «Кофе с дождем», где была одновременно певицей и продюсером. Спустя 2 года Анна вместе с Алексеем Романовым создала группу «Винтаж», но в августе 2016 года заявила о своем уходе в сольное творчество.

За всю карьеру Плетнева выпустила несколько десятков видеоклипов и треков в составе «Винтажа» и «Лицея», а также 7 сольных песен.

 

 

Что касается личной жизни, то первым мужем Плетневой в 2003 году стал мужчина, о котором ничего не известно. Через несколько месяцев у них родилась дочь Варвара, но брак распался. Ходят слухи, что Анна сама попросила мужа уйти, а из-за переживаний похудела почти на 10 килограммов.

Со своим нынешним мужем – бизнесменом Кириллом Сыровым, — певица познакомилась еще за 15 лет до начала их отношений. Тогда в одном из клубов он подошел к ней и попросил номер телефона, но она ему отказала. По прошествии трех лет паре снова было суждено встретиться, но тогда у Кирилла уже был ребенок, а сам он с женой был на стадии развода.

 

 

Еще через 10 лет судьба снова свела молодых людей по дороге в Днепропетровск. Кирилл спросил Анну, помнит ли она его, и она ответила утвердительно, лишь бы он от нее отстал. Решив не отступаться, мужчина все же добился расположения поп-дивы, и через несколько месяцев они уже стали жить вместе.

Плетнева очень переживала по поводу реакции ее дочери на нового папу, но переживания оказались напрасны: Кирилл быстро подружился с Варварой, а впоследствии у супругов родились еще дочь и сын.

На каких диетах сидит Анна Плетнева

Надо сказать, что рост и вес Анны Плетневой всегда в идеальном соотношении – 153 см и 44 кг, и это несмотря на троих детей. Певица утверждает, что всю жизнь придерживается определенных правил, которые и помогают ей оставаться стройной.

 

 

В целом, секреты стройности и красоты от Анны Плетневой очень просты:

  • Она никогда не ложится отдыхать после еды, и даже наоборот – старается больше двигаться в это время. Этому ее приучил папа с детства;
  • Певица не сидит на жестких диетах, однако контролирует свое питание: не ест большими порциями, дабы не растягивать желудок, а также старается употреблять только полезную пищу. Если очень хочется, она может позволить себе немного шоколада;
  • Раз в две недели Анна посещает косметолога. Там ей делают маски и пилинг для повышения упругости и очищения кожи;

 

 

  • Раньше Плетнева часто красила волосы, отчего сильно повредила их. Для восстановления она использовала яичную маску с коньяком и оливковым маслом. Сейчас у нее свой цвет, поэтому она лишь изредка делает процедуру «Счастье для волос» в салоне;
  • Анна любит лыжи, занимается танцами, йогой, и регулярно посещает бассейн – это позволяет ей поддерживать тело в тонусе.

Основной рецепт похудения от Анны Плетневой – активная жизнь и контроль питания. Она считает, что каждый человек может обойтись без мучного и лимонадов – продуктов, которые больше всего вредят фигуре, поэтому их необходимо исключить из рациона.

К оглавлению

Как худеет Анна Плетнева: меню и рецепты

 

 

Правила похудения от Анны Плетневой:

  • Нужно есть так часто, как этого хочется, но нельзя пропускать три основных приема пищи;
  • В рационе не должно быть мучного, жареного и других высококалорийных продуктов;
  • Чтобы жиросжигание было более активным, рекомендуется заниматься спортом.

Диета Анны Плетневой для похудения: меню

 

 

Постоянный рацион питания Анны выглядит так:

  • Утром она ест омлет на пару с зеленью, пьет несладкий чай;
  • На обед съедает порцию овощного супа с кусочком цельнозернового хлеба;
  • Полдничает натуральным овощным соком;
  • Ужинает паровыми котлетами и овощным салатом;
  • Между приемам пищи ест фрукты или орехи.

Рецепты диеты от Анны Плетневой

Рецепт овощного салата:

 

 

  • Отвариваем фасоль и 250 г мяса;
  • Варим куриные яйца, остужаем, очищаем и нарезаем;
  • Измельчаем мясо, смешиваем с яйцами и добавляем фасоль;
  • Прибавляем нарезанный репчатый лук, солим, поливаем оливковым маслом и посыпаем зеленью.

Рецепт паровых котлет:

 

 

  • Натираем на терке морковь, измельчаем репчатый лук, все смешиваем;
  • Готовим фарш из куриного филе, добавляем туда овощную смесь и немного муки;
  • Вбиваем в массу сырые яйца, тщательно вымешиваем;
  • Лепим котлетки, валяем их в панировочных сухарях, готовим в пароварке полчаса.

Рецепт творожного десерта:

 

 

  • Размешиваем нежирный творог, выкладываем его в пиалу;
  • Сверху поливаем йогуртом;
  • Украшаем ягодами, в завершение посыпаем молотыми орешками.

 

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Настя Ивлеева: секреты стройности и красоты.

 

К оглавлению

Диета Анны Плетневой: мнение диетологов

Методика питания Анны Плетневой не противоречит стандартам диетологии, согласно которым похудение должно происходить без существенных ограничений в еде, приносящих вред организму. Именно по этой причине такая диета может использоваться другими людьми, но только после консультации с врачом.

 

Как выглядит сейчас Анна Плетнева: фото

 

Отзывы наших читательниц

Ольга, 28 лет:

«Просидела на этой диете полгода, она мне нравится. Пусть и уходит в неделю не более 2 кг, зато я особо себя не ограничиваю и не нервничаю, как это обычно бывает на других диетах»

Дарья, 35 лет:

«Не назвала бы данную диету особо эффективной, но то, что она безвредна – это уже огромный плюс. За месяц на ней я убрала только 5 килограммов, но мне нужно было худеть быстрее, поэтому пришлось ужесточить питание»

 

 

Анастасия, 25 лет:

«О диете Анны могу сказать только хорошее: переносится легко, меню разнообразное, а ограничения совсем не чувствуются. Для похудения достаточно отказаться от вредных продуктов, и результат однозначно будет»

 

Источник: happy-womens.com

 


Интересное


Похожие записи:
Екатерина Редникова: секреты красоты
Ульяна Сергеенко: секреты красоты
Анастасия Шубская: секреты красоты
Анна Калашникова: секреты красоты
         Поделиться в соц.сетях :
Оставить комментарий: