Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Читайте в статье:

Anticelljulitnyj-massazh-polzaАнтицеллюлитный массаж – это эффективный способ избавления от целлюлита, который появляется у женщин на бедрах, ягодицах и руках из-за высокого содержания эстрогена в крови, неправильного питания, малоподвижного образа жизни, курения и прочих неблагоприятных факторов.

Массажные процедуры, направленные на устранение целлюлита, лучше всего начинать проводить на самой ранней стадии, пока диаметр жировых клеток не увеличился в 30-40 раз, но и при ярко выраженном целлюлите массажная техника будет весьма эффективна.

 Антицеллюлитный массаж: польза и эффект ^

Суть антицеллюлитных массажных процедур заключается в том, что под воздействием рук массажиста или приспособлений (банок, присосок) происходит раздробление жировых тканей. Активизируется процесс естественного выведения шлаков и токсинов из организма, из-за которых и возникает целлюлит.

Преимущества антицеллюлитных массажных процедур по сравнению с другими видами массирования:

  • Точечное воздействие на определенные участки тела;
  • Возможность проведения при варикозном расширении вен в начальной стадии;
  • Простота выполнения в домашних условиях;
  • Излечение различных заболеваний.

Недостаток у массирования против «апельсиновой корки» всего лишь один: для ее эффективного устранения требуется полный курс процедур, что подразумевает немалые денежные затраты.

Польза антицеллюлитного массажа:

  • Выведение из организма токсинов и шлаков;
  • Избавление от целлюлита;
  • Использование эфирных масел и меда во время массирования положительно воздействует на состояние кожи.

Показания и противопоказания для антицеллюлитного массажа ^

Показания для проведения антицеллюлитного массажного курса следующие:

  • Наличие «апельсиновой корки» на бедрах, ягодицах, животе или руках;
  • Антицеллюлитная профилактика;
  • Жировые отложения в области бедер и живота;
  • Боли в спине, шее или пояснице;
  • Нарушение функций кишечника;
  • Нарушения клеточного обмена веществ.

Противопоказания к антицеллюлитным массажным процедурам:

  • Высокая температура тела (лихорадка);
  • Дерматит;
  • Беременность;
  • Гипертония;
  • Онкологические заболевания;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Психические расстройства;
  • Индивидуальная непереносимость компонентов, используемых для проведения массажного сеанса.

Антицеллюлитный массаж бывает трех видов: ручной, баночный и аппаратный. Наибольшей популярностью пользуется первый вариант, так как он позволяет точечно воздействовать на каждый участок кожи и его можно проводить не только в массажных салонах, но и дома.



Техника антицеллюлитного массажа состоит из нескольких приемов:

  • Поглаживание зоны целлюлита напористыми движениями по часовой стрелке. Можно массировать и «прилегающую территорию», необязательно ограничиваться одним участком;
  • Поочередное воздействие пальцев рук и ладоней массажиста. Массировать нужно по линиям лимфотока овальными движениями;
  • «Штопор». Называется она так из-за того, что движения напоминают открывание бутылки штопором. Здесь на кожу воздействует запястья с опорой на пальцы;
  • Надавливание. Вначале на кожу надавливают большим пальцем руки, далее присоединяются остальные пальцы и массирование выполняется круговыми движениями по направлению линий лимфотока;
  • Похлопывания. Это самая простейшая техника, при которой с различной интенсивностью нужно нанести серию ударов по проблемному участку. Выполняется сжатыми в кулак пальцами.

Домашний антицеллюлитный массаж чаще всего проводится вручную или с использованием медицинских банок, которые можно купить в аптеке. Для проведения антицеллюлитного массажа дома можно использовать мед и эфирные масла, но усилить эффект от массажных процедур можно, используя антицеллюлитное масло.

Многие косметологи рекомендуют использовать масла, содержащие экстракты красного грейпфрута, мандарина, бергамота, апельсина, шалфея, герани, сандала или розмарина. Наносить на кожу масло можно как перед массажным сеансом, так и для обертываний на ночь.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях ^

Anticelljulitnyj-massazh-jeffekt

Независимо от способа выполнения антицеллюлитного массажа (банками или руками), весь сеанс делится на 3 этапа:

  • Подготовка к массажному сеансу. Нужно принять контрастный душ для приведения сосудов в тонус и очищения кожи. Затем разогреть ее мягкими движениями рук до легкого покраснения;
  • Нанесение на кожу масла или меда и непосредственное массирование проблемных участков;
  • Завершающие действия. Нанесение на кожу увлажняющего или антицеллюлитного крема.

Антицеллюлитный массаж банками

Процедура проводится следующим образом:

  • После завершения подготовительного этапа нужно взять массажную банку, приложить ее к участку кожи и, не допуская попадания воздуха, начать ее перемещение снизу вверх сперва по прямым, а потом по зигзагообразным линиям;
  • Во время массирования кожа должна быть втянута в баночное отверстие максимум на 3 см., иначе возможно образование гематом. Если кожа все-таки будет втянута больше, чем нужно, то необходимо впустить между ней и «горлышком» банки немного воздуха;
  • Оптимальная длительность процедуры – 15-20 минут, затем нужно смыть остатки масла и нанести на кожу крем.

Антицеллюлитный массаж с медом

Обладает противогрибковым, противовирусным воздействием, улучшает пищеварение, лечит простудные заболевания, выводит токсины, укрепляет иммунитет и, конечно же, прекрасно избавляет от целлюлита. Для массирования можно использовать только натуральный неразбавленный мед (цветочный, липовый и т.д.).

Этапы проведения массажных процедур с использованием меда:

  • Очищение кожи;
  • Нанесение меда на проблемный участок;
  • Когда руки начнут хорошо прилипать, можно приступать к основному – использованию техники похлопываний. Проводить процедуру следует не более 15 минут;
  • Смыть остатки меда в душе, нанести антицеллюлитное масло.

Антицеллюлитный массаж при помощи вакуума

Аналогичен массажу банками, только проводится с помощью специального аппарата с присосками. В аппарате предусмотрен режим регулирования «силы всасывания» кожи, благодаря чему можно избежать появления синяков.

Метод проведения антицеллюлитного массажа вакуумом такой же, как и при устранении целлюлита с помощью банок.

Антицеллюлитный массаж живота

Улучшает работу кишечника, благодаря чему переваривание пищи проходит в несколько раз быстрее, увеличивается процент всасывания полезных веществ в перистальтику.

Массажный курс проводится как с помощью банок, так и руками. Ручной массажный сеанс должен проходить следующим образом:

  • Начинать массирование живота лучше всего с мягких поглаживаний, затем перейти к пощипыванию и захвату пальцами участков кожи;
  • Движения сперва направляются по часовой стрелке, затем – против;
  • Выбрать наиболее подверженный целлюлиту участок кожи и массировать его, представляя процесс замешивания теста;
  • Возобновить движения, разминая кожу костяшками пальцев, зажатых в кулак;
  • Завершается процедура поглаживаниями. Это необходимо для успокоения кожи и снятия покраснений.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Лимфодренажный массаж.

 

Видео, отзывы и результаты после антицеллюлитного массажа ^

Курс антицеллюлитного массажа состоит из 15-20 процедур с интервалом между каждым сеансом в 48 часов, а эффект от него может длится не менее года.

Уход за кожей между сеансами заключается в использовании антицеллюлитного масла – это повысит эффективность и позволит добиться хороших результатов за более короткое время.

Результаты антицеллюлитного массажа:

  • Профилактика и избавление от «апельсиновой корки»;
  • Общее улучшение самочувствия;
  • Излечение некоторых заболеваний;
  • Улучшение состояния кожи.

Большинство отзывов о антицеллюлитном массаже в Интернете написаны в положительном ключе, публикуем отрывок из письма нашей постоянной читательницы Анастасии:

«Случайно наткнулась на отзывы других людей о баночном антицеллюлитном массаже, решила попробовать сделать несколько процедур дома, так как денег на салон нет. Честно говоря, я не ожидала какого-либо эффекта, но была очень удивлена, когда спустя 3 сеанса увидела заметное уменьшение целлюлита! Мне удалось от него избавиться только по окончанию полного курса, и теперь я пару раз в месяц массирую проблемные участки просто для профилактики».

 



Интересное


Похожие записи:
ЛПЖи (lpg) массаж лица
Вакуумный массаж лица
Массаж лица для похудения
Массаж лица против старения
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставьте комментарий: