Елена Яковлева: секреты красоты

Читайте в статье:

Актриса и телеведущая Елена Яковлева, исполнившая роль Насти Каменской в одноименном сериале – настоящий образец для подражания: она, как и пару десятков лет назад, остается такой же активной и привлекательной.

Ее секреты молодости, стройности и красоты – главный предмет обсуждения у многих женщин, и недавно телезвезда рассказала о своем образе жизни и питании.

К оглавлению

Елена Яковлева: рост, вес и параметры фигуры

Краткая биография: Елена Яковлева родилась 5 марта 1961 года в Житомирской области. Знак зодиака — Рыбы, по восточному гороскопу — Бык. Ее мать занималась наукой и была сотрудницей НИИ, а отец прослужил всю жизнь в армии. Переезжать из гарнизона в гарнизон семье приходилось довольно часто, поэтому маленькая Лена вместе с младшим братом постоянно меняла школы.

Родители Елены никакого отношения к искусству не имели даже отдаленно, а вот ее прабабушка была крепостной артисткой. Любовь к актерскому мастерству у девочки появилась еще в детстве: она участвовала в школьных спектаклях, а на выпускном загадала желание стать актрисой, написав записку и положив ее в бутылку с шампанским.

После окончания школы Яковлева попыталась поступить в Институт культуры г. Харькова, но не прошла вступительные испытания. Девушка не стала унывать и устроилась работать библиотекарем, а через 2 года уехала в Москву, имея при себе минимум вещей и ограниченную сумму денег. Там она несколько дней прожила на вокзале, а потом потратила почти все сбережения на съем дешевой гостиницы.

 

 
   
 

Елена Яковлева: рост 170 см, вес 53 кг

 

Удача повернулась к Елене лицом, когда она поступила в ГИТИС с первого раза. Там она училась на курсе В.А. Андреева. Дебют актрисы в кино состоялся еще на третьем курсе, когда она сыграла роль Леры в фильме «Двое под одним зонтом». Впоследствии настоящую славу ей принесла кинокартина «Интердевочка», где ее героиней стала Таня Зайцева.

Личная жизнь: Еще во время обучения в ГИТИСе Яковлева устроилась работать в театр «Современник», где познакомилась с актером Валерием Шальных. Через несколько лет пара расписалась, а затем у них родился сын Денис. Будучи студенткой, Елена уже побывала замужем за одногруппником Сергеем Юлиным, но брак распался через полгода.

Сидит ли на диетах Елена Яковлева

 

 

Рост и вес Елены Яковлевой – 170 см и 53 кг. В юные годы у нее была стройная фигура, но после 30 лет актриса начала полнеть. Тогда она решила кардинально поменять образ жизни и питание, и сейчас ее фигуре может позавидовать практически любая женщина.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди  93 см
Талия 64 см
Бедра 94 см
Размер бюстгальтера 80B
Размер груди 2
Размер одежды
Размер (ноги) обуви 38

Бьюти-секреты

В чем заключаются секреты стройности и красоты от Елены Яковлевой:

  • Телезвезда никогда не сидела на строгих диетах, т.к. является их противницей. Она не отказывает себе ни в какой еде, но с одной оговоркой: можно есть, что угодно, но в меру;
  • У актрисы весьма напряженный рабочий график, и она практически постоянно находится на репетициях;

 

Параметры фигуры Елены Яковлевой: 93-64-94 (грудь-талия-бедра)

 

  • В отличие от большинства других публичных деятелей, Яковлева равнодушна к спорту. Она считает, что достаточно контролировать свое питание, чтобы иметь хорошую фигуру;
  • В косметике Елена предпочитает умеренность. Макияж ей делают только перед съемками и постановками, а в выходные дни она обходится без него.

Основной рецепт похудения от Елены Яковлевой – рациональное питание и здоровый образ жизни. У нее не всегда получается соблюдать режим, но она старается не нарушать его слишком часто.

К оглавлению

Пластические операции

 

 

Елена Яковлева в интервью не скрывает, что положительно относится к пластике и прибегала к помощи пластического хирурга.  — «Ничего плохого в том, что актрисы следят за собой, я не вижу. Если они хотят продлить время в кино и на сцене, а это не получилось, ничего страшного нет. Я занимаюсь собой по возможности. Каждая процедура в косметическом кабинете, даже укольчики, требует времени для реабилитации, дня три надо сидеть дома и нигде не показываться. А мой график такой, что редко могу себе это позволить. Но когда хожу на процедуры, в этот момент очень себя люблю. Хотя уколы – это очень больно!»

Блефаропластика: «Из радикального – я резала веки. Жизнь в поездах и самолетах, и вот появились грыжи вокруг глаз. Когда я заметила, что операторы с осветителями стали дольше ставить свет на крупный план, подумала: «Мучаются, бедные, из-за меня, надо отрезать». И безумно рада, что это сделала», – рассказала актриса. А еще Елена призналась, что, как только выдается возможность, она посещает косметический кабинет.

Но раньше была проверенная артистами точка – Институт красоты на Арбате. Хирург рисовал на лице фломастером и объяснял: «Здесь подопустим, чтобы было ощущение, будто что-то произошло, а что – непонятно. Ты сможешь говорить, что просто попользовалась волшебным кремом». Он этим руководствовался.

А что сейчас? Вчера вечером после работы я заехала в магазин «Азбука вкуса», чтобы купить рыбу и съесть. В очереди передо мной стояли четыре «уточки». Невозможно не засмеяться. Все на одно лицо, будто из-под иглы одного хирурга. Не понимаю, кому это нравится. Значит, и мужики наши мельчают, если позволяют женщинам так над собой издеваться.

К оглавлению
 

Как худеет Елена Яковлева: меню и рецепты

 

 

Правила похудения Елены Яковлевой:

  • Если хочется съесть орехов – можно есть, но немного, и 3 часа потом ничего не кушать;
  • Нельзя употреблять пищу перед сном;
  • Порции должны быть небольшими – не более 200-300 г;
  • Садиться за стол желательно от 4 до 6 раз в день;
  • Каждый прием пищи должен состоять из одного блюда.

Диета Елены Яковлевой для похудения: меню

 

 

Рацион питания Елены Яковлевой выглядит примерно так:

  • На завтрак она съедает омлет, пьет чай с молоком и без сахара;
  • На ланч кушает фрукты;
  • Обедает порцией плова;
  • Полдничает сухофруктами или орешками;
  • Ужинает запеченным мясом с овощным гарниром.

Рецепты меню

Рецепт плова в мультиварке:

 

 

  • Заливаем стакан риса водой, оставляем стоять на 3-4 часа;
  • Измельчаем репчатый лук, сладкий перец и морковь, обжариваем на оливковом масле;
  • Добавляем к зажарке специи, перемешиваем и оставляем на 2 минуты;
  • Промываем рис под водой, бросаем к овощам, заливаем водой;
  • Готовим в режиме «плов».

Рецепт фруктового салата:

 

 

  • Чистим грушу, банан и апельсин;
  • Мякоть режем на мелкие кусочки, перемешиваем;
  • Поливаем обезжиренным йогуртом и небольшим количеством ванильного сиропа;
  • Украшаем черносливом.

Рецепт запеченного мяса:

 

 

  • Берем свиную шею, моем и режем на куски, заливаем молоком и оставляем на полчаса;
  • Смазываем сливочным маслом форму для запекания, выкладываем туда нарезанный кружочками картофель;
  • Солим и перчим, выкладываем сверху картофеля кольца репчатого лука, затем кладем мясо;
  • Смешиваем сырые яйца со сметаной, взбиваем и заливаем содержимое формы полностью;
  • Последним слоем укладываем кружочки помидоров, посыпаем тертым сыром и измельченным чесноком;
  • Выпекаем 45 минут при 180 градусах.

 

Советуем также ознакомиться со статьей на Krasa-lady.ru Ольга Серябкина: секреты красоты.

 

К оглавлению

Диета Елены Яковлевой: мнение диетологов

 

 

Актриса практически ни в чем себе не отказывает, поэтому ее методику с точки зрения диетологии нельзя назвать сбалансированной. Елене такая диета подходит, но другим девушкам перед тем, как ее использовать, желательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Отзывы наших читательниц

Людмила, 29 лет:

«Я тоже попробовала так худеть, и у меня получилось. За первый месяц вес ушел хорошо, но потом остановился. Наверное, нужно что-то менять»

 

Как выглядит сейчас Елена Яковлева: фото

 

Ольга, 38 лет:

«Сначала думала, что бессмысленно пытаться похудеть на диете, в которой нет ограничений, но потом решила все же проверить. Результат порадовал: за 2 недели – минус 4 кг, плюс хорошее самочувствие и настроение»

Юлия, 45 лет:

«Мне диета Яковлевой, можно сказать, и не подошла. В неделю уходило всего по 1 кг, а я хочу худеть немного быстрее, пусть и придется отказаться от вкусной еды».

К оглавлению

Фото

 

«Валютные» из «Интердевочки»: Щукина, Полищук, Дапкунайте, Розанова, Яковлева

 

Источник: happy-womens.com

 

   

Фото до и после пластики Как пластика изменила звезд: смотри фото удачных и неудачных пластических операций знаменитостей

     

Фото до и после пластики Самые интересные факты биографии Первой Леди Америки - фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп до знакомства с Дональдом Трампом    

Похожие записи:
Мелания Трамп: секреты красоты, фото и интересные факты биографии
Елена Соловей: секреты красоты
Звезды до и после пластики: фото удачных и неудачных пластических операций
Екатерина Редникова: секреты красоты
         Поделиться в соц.сетях :
Оставить комментарий: