Галь Гадот: секреты красоты

Читайте в статье:

Израильская актриса и модель Галь Гадот знает множество секретов молодости, стройности и красоты, которыми постоянно делится со своими подписчицами.

Она рассказала, как ей удалось превратиться из хрупкой девушки в аппетитный секс-символ и какую программу тренировок она использовала для этого.


К оглавлению

Галь Гадот: рост, вес и параметры фигуры

Галь Гадот родилась в 1985 году в Израиле. Ее мать работала тренером по гимнастике, поэтому девочку стали приучать к спорту и самодисциплине еще с раннего детства. Будучи школьницей, она активно занималась различными видами спорта, любила позировать и мечтала о модельном бизнесе.

В 18 лет ее мечте было суждено осуществиться – она заняла первое место в конкурсе «Мисс Израиль», а через несколько месяцев ее направили на «Мисс Вселенная», где она представляла свою страну. Галь не прошла в финал, поэтому вскоре ей пришлось вернуться в Тель-Авив, куда она переехала вместе с родителями еще во младенчестве.

 

Галь Гадот. Мисс Израиль, Мисс Вселенная.

 

После этих двух конкурсов Гадот поступила масса предложений от ведущих модельных агентств, но в то время ей нужно было уйти в армию: как известно, в Израиле наравне служат и мужчины, и женщины. В войсках актриса мастерски освоила навыки обращения с оружием, а также успела сняться для журнала «Maxim», куда как раз требовались девушки-солдаты в качестве моделей.

 

Вернувшись из армии, Галь поступила в колледж в Греции учиться на юриста. В это же время она появилась в драматическом сериале «Budot». Съемки ей настолько понравились, что она решила бросить учебу и отправиться в Америку на местную «Фабрику грез». Тогда же ее и пригласили сниматься в одной из фильмов про «Агента-007», но девушка не прошла кастинг и ее место заняла Ольга Куриленко.

Настоящий фурор и прорыв в актерской карьере Галь произвела роль в фильме «Форсаж-4», где она сыграла Жизель Яшар. Режиссеру очень понравился ее внешний облик, к тому же ему пришлось по душе наличие службы в армии. Впоследствии она снялась еще в нескольких сериях фильма.

 

Параметры фигуры Галь Гадот: 83-60-88 (грудь-талия-бедра)

 

Также Гадот сделали популярной роли в «Бэтмен против супермена: на заре справедливости», «Шпионы по соседству» и «Чудо-женщина» — везде она была центральным персонажем.

 

Галь с мужем

 

Еще во время съемок «Форсажа-4» актриса познакомилась с бизнесменом Яроном Версано, и вскоре они поженились. Сейчас Галь воспитывает двух дочерей – Альму и Майю, — но не забывает и о работе, а также следит за собой и своим телом.

На каких диетах сидит Галь Гадот

 

Галь Гадот: рост 178 см, вес 50 кг

 

  • Рост и вес Галь Гадот — 178 см и 50 кг.
  • Объем груди — 83 см.
  • Талия — 60 см,
  • Бедра — 88 см.
  • Размер ноги — 39.
  • Размер бюстгальтера 85B.
  • Размер одежды — 2 (US) or 32 (EU).

До съемок в «Форсаже» она была просто худой миловидной девушкой, но для фильма ей потребовался набор сухой мышечной массы, чего можно достигнуть только с помощью правильного питания и тренировок.

Невероятно, но Галь набрала почти восемь килограммов мышечной массы за время подготовки к съемкам «Чудо-Женщины». Для того, чтобы сыграть свою героиню, которой нет равных в рукопашном бою, актриса занималась кикбоксингом, капоэйрой, джиу-джитсу, боями на мечах и другими единоборствами.

Бьюти-секреты

 

 

Какие секреты стройности и красоты от Галь Гадот известны на данный момент:

  • Ее с детства приучили правильно питаться и соблюдать режим, поэтому проблем с этим никогда не было.
  • Чтобы набрать мышечную массу, актриса стала заниматься силовым фитнесом три раза в неделю. Дополнительно для развития навыков она посещает кикбоксинг, джиу-джитсу, занимается альпинизмом и греблей;

 

 

  • Галь редко сидит на одном месте, ее жизнь довольно активна. В редкие выходные она не позволяет себе расслабиться и выходит как минимум на пробежку;
  • Рацион питания актрисы состоит только из полезных низкокалорийных продуктов. От сладостей, жирного, жареного и выпечки она давно отказалась.

Основной рецепт похудения от Галь Гадот – это постоянная активность: перед съемками в «Форсаже» ей приходилось тренироваться каждый день, но и сейчас она старается находить время на тренировки, несмотря на наличие двух детей.

К оглавлению

Делала ли пластические операции Галь Гадот

 

 

Галь Гадот начала совершенствовать свою фигуру еще в раннем возрасте, когда ее агент, продвигающий ее в конкурсе красоты, посоветовал ей увеличение груди филлерами. Спортивного телосложения и строгих диет для победы в конкурсе оказалось достаточно, но для карьеры в кино пришлось пойти на крайние меры, поэтому в скором времени девушка действительно сделала увеличение груди.

По предположению, ей не устанавливались имплантаты, но вместо них были введены филлеры или собственные пересаженные жировые клетки по традиционной методике липофилинга. Возможно, устанавливать эндопротезы актриса не хотела, так как плотный график не позволял ей проходить длительную реабилитацию.

«Конечно, операций не было, — опровергает этот факт Галь Гадот, — я ведь и не знала, что это так модно в США. Большую часть времени я проводила в Израиле и не могла себе даже представить, каким спросом пользуется эта операция среди женщин в Америке».

 

 

Похоже, после приезда в США Галь Гадот убедилась в необходимости изменить не только размер груди, но и форму носа. В фильме «Чудо-женщина» у актрисы уже нет той выраженной горбинки, которая была хорошо заметна на ее фотографиях с конкурса красоты. Девушка снова отрицает, что делала операцию, ссылаясь на занятость и полное удовлетворение своей внешностью.

Однако после выхода фильма интерес к ее личной жизни настолько возрос, что поклонники и журналисты стали все чаще обсуждать ее внешность в сети и спорить по поводу возможных пластических операций, которые она сделала.

К оглавлению

Как худеет Галь Гадот: меню и рецепты

 

 

Правила похудения от Галь Гадот:

  • Именно от питания и физической активности зависит красота и здоровье человека, поэтому нельзя забывать о двух правилах: постоянно тренироваться и есть только полезную пищу;
  • Нужно соблюдать режим дня: доказано, что при систематическом недосыпании организм перестает расщеплять жировые отложения;
  • В рацион следует включить ягоды, фрукты, овощи, грибы, бобовые, нежирные сорта рыбы и мяса, яйца – все эти продукты богаты витаминами и обеспечат полноценное функционирование организма.

Диета Галь Гадот для похудения: меню

 

 

Приблизительный рацион питания актрисы строится так:

  • Утром она ест овсянку;
  • На ланч съедает пару вареных яиц;
  • Обедает бурым рисом и запеченным лососем;
  • Ужинает паровой брокколи и куриным филе.

Рецепты диеты от Галь Гадот

Рецепт каши из бурого риса:

 

 

  • Замачиваем рис в воде 1 час;
  • Наливаем чистую холодную воду в кастрюлю, добавляем туда рис и варим до полуготовности;
  • Наливаем небольшое количество молока, варим до готовности;
  • Добавляем масло, соль и сахар.

Рецепт запеченного лосося:

 

 

 

  • Моем и режем лосося, смазываем солью и отправляем в холодильник на полчаса;
  • Достаем рыбу, перчим и посыпаем базиликом;
  • Заполняем водой деку на четверть, заворачиваем стейки в фольгу;
  • Запекаем в духовке при 200 градусах полчаса.

Рецепт брокколи на пару:

 

 

 

  • Разделяем брокколи на соцветия, предварительно промыв под водой;
  • Выкладываем порезанные соцветия в емкость пароварки;
  • Готовим примерно полчаса;
  • Перед подачей можно полить растительным маслом и посыпать приправами.

 

Советуем также ознакомиться со статьей на Krasa-lady.ru Джиджи Хадид: секреты стройности и красоты.

 

К оглавлению

Диета Галь Гадот: мнение диетологов

 

 

Актриса строит свое питание на принципах безвредности и эффективности, что является правильным с точки зрения диетологии. Именно поэтому ее методика подойдет подавляющему большинству девушек, но перед ее применением рекомендуется получить консультацию специалиста.

Отзывы наших читательниц

Алина, 29 лет:

«Сижу на этой диете уже второй месяц, все устраивает: нет ужасного чувства голода, а вес уходит быстро. За весь период сбросила 11 кило»

 

Как выглядит сейчас Галь Гадот

 

Юлия, 34 года:

«Конечно, я привыкла есть булочки и сладости каждый день, поэтому, когда села на диету, мне пришлось тяжко. Привыкла к новому рациону только через месяц, и это стоило мне титанических усилий, но все оправданно, ведь я за это время стала меньше на 8 кг, это прогресс для меня»

Александра, 25 лет:

«Ничего сверхсложного в диете Галь Гадот не вижу, это просто правильное питание. Здесь нет ни голодания, ни вообще существенных ограничений, поэтому и вес уходит без вреда для организма».

К оглавлению

Звездные фото

 


Источник: happy-womens.com

 


Интересное


Похожие записи:
Екатерина Редникова: секреты красоты
Ульяна Сергеенко: секреты красоты
Анастасия Шубская: секреты красоты
Анна Калашникова: секреты красоты
         Поделиться в соц.сетях :
Оставить комментарий: