Массаж ногами

Читайте в статье:

Massazh-nogami-polza-opisanieМассаж ногами – это старейшая методика, зародившаяся в странах Востока.

Он может проводиться как в СПА-центрах, клиниках и салонах, так и в обычных русских банях и является прекрасной альтернативой в том случае, если ручной массаж не приносит никаких результатов.

Массаж ногами: суть, польза, эффект ^

Суть массажа ногами заключается в интенсивной проработке мышц спины, поясничного отдела, внутренней поверхности ног, вследствие чего улучшается кровообращение и снабжение кожи полезными веществами, снижаются болевые ощущения, поэтому такая процедура очень полезна для спортсменов.

В чем заключаются преимущества массажа ногами:

  • Индивидуальная техника выполнения;
  • Более глубокое воздействие в сравнении с ручным массированием;
  • Меньшая вероятность нанести травмы и гематомы в ходе сеанса;
  • Его могут делать все, от мала до велика – особые знания не требуются;
  • Безболезненность.

Недостатков выявлено не было, так как данная методика абсолютно безопасна.

Польза массажа ногами велика. Он прекрасно снимает стресс, мышечное напряжение и спазмы, смягчает и устраняет боли в спине, укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ, нормализует кровообращение — все его достоинства могут исчисляться в бесконечном перечне.

Показания и противопоказания для массажа ногами

Следует обратить внимание на данную методику, если есть следующие проблемы:

  • Нарушение кровообращения;
  • Отеки и застойные явления в конечностях;
  • Заболевания стоп, голеней, коленей или лодыжек (локальные);
  • Нарушения менструального цикла;
  • Головные боли, стресс, хроническая усталость.

Заболевания, при которых противопоказаны массажные процедуры ногами:

  • Повышенная температура тела, лихорадка;
  • Онкологические заболевания;
  • Болезни сердца и сосудов 2 и 3 степени;
  • Беременность.

Массаж ногами по спине действует на организм человека расслабляюще, но, в то же время, мышцы приходят в тонус, снижаются болевые ощущения, улучшается кровоток. После такой процедуры многие люди отмечают, что они будто бы «заново родились».



Массаж стопами ног проводится при помощи как надавливающих, так и вращательных движений. Он так же оказывает болеутоляющее воздействие, как и массирование коленями. Кроме лечебного эффекта, он позволяет слегка скорректировать форму ног (область ближе к бедрам) и уменьшить проявления целлюлита.

Для проведения  сеанса потребуется мат (на него укладывают клиента), валик-подушка или плед, ароматическое масло. Техника массажа ногами включает в себя использование ступней, колен, но в большинстве случаев такая процедура проводится совместно с ручным массированием.

Как делается массаж ногами: техника, описание массажных движений ^

Massazh-nogami-otzyvy

Тайский массаж ногами

Проводится при помощи коленей и ступней. Особых массажных линий нет, а конкретное место выполнений зависит от того, какие проблемы со здоровьем имеются у пациента.

Независимо от того, с какой проблемой обратился клиент, перед процедурой на чистую кожу наносится ароматическое масло.

Как же проводится массирование ногами по-тайски? Рассмотрим подробнее ниже.

Если пациент жалуется на боли в верхней части спины или между лопатками, то процедура выглядит следующим образом:

  • Пациента укладывают на мат лицом вниз, и мастер начинает надавливания коленями по всей поверхности спины, уделяя пристальное внимание области под поясницей;
  • Затем пациент переворачивается на спину, и мастер приступает к подъему с выпрямленными ногами;
  • Клиента укладывают на бок, после чего вращают его плечо, а он сам опирается на локоть. Поднимают его руку и выполняют растягивающие упражнения;
  • В положении «сидя» делается растягивающее упражнение для плеч («бабочка»);
  • Все манипуляции повторяются сначала, с положения «лицом вниз».

При болезненных ощущениях в нижней части спины:

  • Пациента укладывают лицом вниз, выполняя нажатия коленями по всей спине, делая акцент на нижнем отделе позвоночника;
  • Лежа на спине, клиент вращает бедрами, периодически встряхивая и покачивая ногами. Далее массажист растягивает ногу, отводя ее вперед, раскачивает тело вперед-назад. Приняв позу «полулотоса», производятся надавливания на внешнюю сторону ноги;
  • Каждое упражнение длится 5 минут: надавливание коленями по всей поверхности спины на коленях, затем – сгибая ногу назад;
  • Повторяется все сначала.

Если боль чувствуется в области шеи и плеч:

  • Пациент сидит, массажист в это время массирует верхнюю часть спины. В течение 5 минут делаются надавливания на точки над лопатками. Делается ручной массирование шеи;
  • Клиента укладывают на живот и делают надавливания на плечи, растягивают шею, покачивают его ногами;
  • В завершение принимается сидячее положение и весь комплекс выполняется сначала.

Турецкий массаж ногами

Длится около получаса, а выполнять его желательно в хамаме или СПА-центре.

Массажная процедура и в хамаме, и в салоне выглядит так:

  • Распаренного в хамаме или под теплой водой клиента укладывают на пол, застеленный матом;
  • Накрывают его полотенцем, при этом сам массажист должен иметь опору в виде брусьев, бамбуковых палочек или колец;
  • Сеанс проводится под красивую восточную музыку, в это время мастер выполняет массирование коленями, ступнями, в некоторых местах использует локти. Особое внимание уделяется мышцам спины, позвоночника и суставам;
  • После всего клиенту необходимо полежать 10 минут, и только потом смываются остатки масла.

Массаж Стопа Лакшми

Назван в честь Ведической Богини Лакшми и считается одним из видов эротического массажа. Основной его целью является релаксация и снятие стрессов, поэтому он не обладает целительными свойствами излечения физических болезней.

Сама процедура не оставит равнодушным никого, особенно мужчин! В салонах данную массажную процедуру выполняют только красивые девушки без лишнего веса.

Подготовка к сеансу начинается с нанесения аромамасла на тело клиента и проведения классического массажа. Когда кожа слегка покраснеет, начинается само выполнение восточного массажа ногами:

  • Клиент лежит лицом вниз, тем временем по его спине «ходит» милая девушка-профессионал. Ее движения мягкие и плавные;
  • Проводится углубленная проработка мышц путем надавливания «носочком» на самые важные точки.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Финский массаж.

 

Видео, отзывы, результаты после массажа ногами ^

Курс массирования ступнями состоит из 10-15 процедур, в зависимости от выбранной методики. Интервал между сеансами должен быть не менее 3-4 дней. В уходе за кожей между сеансами и после курса нет ничего сложного, достаточно лишь использовать косметические средства в соответствии с типом кожи и возрастом.

Результаты массажа ногами замечательные:

  • Ощущение блаженства, спокойствие;
  • Отсутствие болей;
  • Улучшение обмена веществ, гибкости суставов и мышц;
  • Стабилизация менструального цикла;
  • Снятие отеков конечностей;
  • Заряд бодрости и хорошего настроения.

Отзывы о массаже ногами наших читателей также положительные:

Леонид, 35 лет:

«Сходил я как-то на Лакшми – это было непередаваемо! Порадовал хороший сервис и то, что все делали нежно и плавно, я получил только положительные эмоции!»

Вера, 42 года:

«Я посещала этот хваленый турецкий массаж. Все бы ничего, только, как оказалось, я не переношу высокую температуру, но все пришло в норму, когда по мне начали топтаться ножками»

Ирина, 55 лет:

«Тайский массаж оказался моим спасением! Из-за солевых отложений у меня сильно болел верхний отдел позвоночника, но все прошло буквально за 3 сеанса!»

 



Интересное


Похожие записи:
ЛПЖи (lpg) массаж лица
Вакуумный массаж лица
Массаж лица для похудения
Массаж лица против старения
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставьте комментарий: