Наталья Бардо: секреты красоты

Читайте в статье:

Российская актриса Наталья Бардо стала популярной благодаря роли Кристины в молодежном сериале «Золотые. Барвиха-2».


Уже тогда было очевидно, что она постоянно ухаживает за собой и не выходит из салонов. Как девушка призналась позднее, ее секреты стройности и красоты – не в трате денег на процедуры, а в правильном питании и использовании натуральных косметических средств.

К оглавлению

Наталья Бардо: рост, вес и параметры фигуры

Наталья Бардо родилась в 1988 году в Москве. Ее воспитывала только мать – предпринимательница, которая развелась с отцом-легкоатлетом практически сразу же после рождения дочери. Из-за любви отца к спиртному семья испытывала большие трудности. Маме Наташи приходилось работать на нескольких работах, а затем, когда появились проблемы со здоровьем, она устроилась в организацию уборщицей, а дочь помогала ей после уроков.

Как признается Бардо, до пятого класса она постоянно ходила к психологу — тяжелые семейные проблемы наложили негативный отпечаток на ее психику. Несмотря на наличие большой квартиры в центре столицы, ей вместе с мамой пришлось жить в разных районах окраины. Родители решили сдавать недвижимость, а сами арендовали два разных жилья в пределах МКАДа.

 

 

Несмотря на трудности, Наталья успевала заниматься в музыкальной школе и успешно учиться в обычной. С детства она приобщилась к музыке и любила исполнять песни певицы Бритни Спирс. Также она посещала уроки художественной гимнастики и бальных танцев.

К актерскому искусству Бардо приобщилась только в 14 лет, когда мамина подруга привела ее на съемочную площадку. Девочка была поражена царящей там атмосферой и решила, что тоже хочет стать актрисой. Мама была против увлечения Натальи, поэтому она после школы поступила учиться на экономическую специальность.

 

Наталья Бардо: рост 172 см, вес 48 кг

 

Свою первую роль Наталья сыграла в 2006 году. Тогда ей достался эпизод в ленте Натальи Бондарчук «Пушкин: последняя дуэль», а позднее появилась в сериале «Проклятый рай» в роли дочери хозяйки борделя. Через год Бардо попала на проект «Дом-2», где практически сразу же у нее завязались отношения с Антоном Бородиным. Через несколько месяцев их роман был окончен, и он покинул проект.

В 2009 году актриса вышла замуж за бизнесмена Сергея Русакова, но из-за работы в семье постоянно случались скандалы, и вскоре они решили развестись. В 2016 году Наталья стала встречаться с режиссером Марюсом Вайсбергом, от которого родила сына Леонарда.

На каких диетах сидит Наталья Бардо

 

Как выглядит сейчас Наталья Бардо: фото

 

Параметры роста и веса Натальи Бардо – 172 см и всего 48 кг. Девушка никогда не отличалась полнотой благодаря тому, что следит за рационом питания круглогодично и регулярно занимается спортом. Она предпочитает натуральные продукты и питается в основном сезонными фруктами и овощами.

Бьюти-секреты

Основные секреты стройности и красоты от Натальи Бардо заключаются в следующем:

  • Она предпочитает использовать косметику известных брендов: Lancome, Giorgio Armani, Tom Ford beauty. Перед нанесением макияжа Наталья обязательно использует базу: это позволяет защитить кожу от пересыхания и добиться максимальной стойкости;
  • Бардо любит мягкие пастельные оттенки помад и лаков для ногтей. Яркие цвета она использует крайне редко, предпочитая делать акцент не на губах, а на глазах. На веки она обычно наносит макияж в технике «смоки айс» или «нюд»;

 

 

  • Актриса регулярно использует питательные маски. Однажды она была в Японии и купила там в аптеке средство, изготовленное по местным технологиям. С тех пор оно всегда есть в арсенале Бардо, но название она так и не научилась произносить – японский язык слишком сложный;
  • Раньше Наталья была жгучей брюнеткой, но несколько лет назад перекрасилась в платиновый блонд. С ее слов, с тех пор ей стали давать больше ролей, и возможно, смена цвета волос здесь сыграла немаловажное значение. Кстати, обновляет она его каждые три месяца, используя обесцвечиватель и шампунь с синим оттенком.

Все рецепты похудения от Натальи Бардо сводятся к умеренному питанию и регулярным физическим нагрузкам. С ее слов, именно эти два фактора имеют решающее значение, и без спорта не получится поддерживать тело в хорошей форме.

К оглавлению

Как худеет Наталья Бардо: меню и рецепты

 

 

Правила похудения от Натальи Бардо:

  • В рационе обязательно должны быть сезонные фрукты и овощи. Именно в них содержится наибольшее количество полезных витаминов и микроэлементов;
  • От жирного, сладостей, копченостей и жареного рекомендуется отказаться, или как минимум ограничить потребление таких продуктов одним разом в неделю;
  • Нужно соблюдать питьевой режим и выпивать как минимум 1,5 л негазированной воды в день.

Диета Натальи Бардо для похудения: меню

 

 

Свой рацион питания Наталья Бардо строит примерно так:

  • Утром она ест отрубной тост, пьет несладкий чай;
  • На ланч съедает грейпфрут;
  • Обедает запеченной рыбой с овощами;
  • Полдничает яблоком;
  • Ужинает салатом с брокколи и куриной грудкой.

Рецепты диеты от Натальи Бардо

Рецепт фруктового салата:

 

 

  • Чистим и режем кубиками банан, нарезаем апельсин и очищенное яблоко;
  • Все смешиваем и заправляем фруктовым йогуртом;
  • Посыпаем измельченными орешками.

Рецепт салата с брокколи:

 

 

  • Делим брокколи на соцветия, провариваем в кипящей воде 5 минут, затем откидываем на дуршлаг и поливаем холодной водой;
  • Измельчаем вареную куриную грудку, нарезаем капусту и смешиваем все;
  • Прессуем чеснок, натираем сыр на терке и посыпаем такой смесью остальные ингредиенты.

Рецепт диетической запеканки из творога:

 

 

  • Смешиваем пачку творога с 2 ст. л нежирного кефира, добавляем 2 сырых яйца и тщательно все взбиваем;
  • Добавляем немного сахара и предварительно размоченный изюм, перемешиваем;
  • Выкладываем в форму, запекаем в духовке при 180 градусах полчаса.

 

Советуем также ознакомиться со статьей на Krasa-lady.ru Елена Степаненко: секреты стройности и красоты.

 

К оглавлению

Диета Натальи Бардо: мнение диетологов

 

 

Методика питания Натальи Бардо отвечает всем стандартам диетологии, согласно которым человек не должен существенно отказываться от пищи, а похудение происходит за счет употребления некалорийных продуктов, и голодать таким образом не приходится. Несмотря на это, перед использованием данной диеты рекомендуется получить консультацию у врача.

Отзывы наших читательниц

Анна, 29 лет:

«Поначалу эта диета показалась мне слишком сложной, ведь тяжело отказываться от столь любимого шоколада и булочек. За неделю я привыкла к новому питанию, к тому же подстегнули первые результаты – ушло целых 3,5 кг»

 

 

Лариса, 39 лет:

«Несколько лет безуспешно пыталась бороться с лишним весом, пока не наткнулась на эту диету. Эффект от нее просто потрясающий, при этом морить себя голодом не приходится. Прошло всего 3 месяца со дня, когда я решила начать работать над собой, а вес снизился на 14 кг»

Олеся, 30 лет:

«Сначала я не верила, что на этой диете можно так быстро похудеть, пока сама не попробовала. Нужно было срочно сбросить 3 кг к свадьбе сестры, иначе я бы не влезла в любимое платье. Добиться желаемого удалось за пару недель, и я взяла свои слова обратно!».

 

Источник: happy-womens.com

 


Интересное


Похожие записи:
Екатерина Редникова: секреты красоты
Ульяна Сергеенко: секреты красоты
Анастасия Шубская: секреты красоты
Анна Калашникова: секреты красоты
         Поделиться в соц.сетях :
Оставить комментарий: