Ольга Серябкина: секреты красоты

Читайте в статье:

Российская певица и солистка поп-группы «Серебро» Ольга Серябкина недавно выступала в одном из клубов вместе с коллективом.


Перед выступлением она рассказала тонкости своих секретов молодости, стройности и красоты, благодаря которым ей удалось похудеть и поддерживать себя в прекрасной форме.

К оглавлению

Ольга Серябкина: рост, вес и параметры фигуры

Краткая биография: Ольга Серябкина родилась 12 апреля 1985 года в Москве. Знак зодиака — Овен, по восточному гороскопу — Бык. С шести лет родители отдали ее заниматься в музыкальную школу и на уроки танцев. Последнее стало буквально ее призванием: в семнадцатилетнем возрасте она получила звание мастера спорта и хотела продолжить карьеру танцовщицы, но мама переубедила ее, предложив поступить в ВУЗ на лингвистический факультет.

Окончив университет, Ольга хорошо освоила английский и немецкий языки, но работать по профессии так и не стала, однако впоследствии такие знания ей очень пригодились.

Карьера Серябкиной в шоу-бизнесе началась в 2002 году, когда ее позвали работать танцовщицей и бэк-вокалисткой в коллектив Иракли Пирцхалавы. С этого момента она стала усиленно заниматься вокалом, а впоследствии Лена Темникова пригласила ее в «Серебро». Первое время отношения в коллективе были напряженными, и Ольга даже думала уйти оттуда, но впоследствии изменила свое решение.

 

Параметры фигуры Ольги Серябкиной: 88-60-87 (грудь-талия-бедра)

 

Первое время коллектив «Серебро», созданный Максом Фадеевым, был малоизвестен. Популярность к нему пришла после выступления на «Евровидении», в котором он занял третье место.

Личная жизнь: О своей личной жизни Серябкина предпочитает не распространяться. В самом начале карьеры ходили слухи, что у нее роман с Иракли, но девушка их опровергла. После этого в сети появились многочисленные снимки, где Ольга целуется с Еленой Темниковой, но девушки заверили, что у них просто дружеские отношения, тем более сейчас последняя успешно вышла замуж на Мальдивах.

В 2017 году Ольге приписывали роман с Егором Кридом. Слухи начали расползаться после премьеры их общего трека «Если ты меня не любишь». Однако точку поставила сама певица: « Егором у меня нет никаких личных отношений, сразу хочу сказать. А вообще, мое сердце сейчас свободно. Точнее, мне нравится один молодой человек, но он про мою симпатию не знает».

В том же году Серябкина намекнула на отношения с бывшей звездой «Дома-2», а ныне певцом Олегом Майами: «Смотрите сегодня спецвыпуск чартика, который мы с Олежей провели в новом для нас статусе влюбленной пары». Однако запутанная личная жизнь Олега заставляет усомниться в правдивости их романа.

Сидит ли на диетах Ольга Серябкина

Рост и вес Ольги Серябкиной – 158 см и 50 кг. От природы она склонна к полноте, поэтому ей приходится постоянно следить за своей фигурой. Раньше она часто сидела на строгих диетах и даже полностью исключала из своего питания жиры, но потом, осознав, что так она наносит вред организму, пересмотрела свой рацион.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 88 см
Талия 60 см
Бедра 87 см
Размер бюстгальтера
Размер груди 3
Размер одежды 40
Размер (ноги) обуви 36.

Бьюти секреты

 

Ольга Серябкина: рост 158 см, вес 50 кг

 

Какие еще секреты стройности и красоты от Ольги Серябкиной удалось узнать в интервью:

  • Она не использует жесткие экспресс-диеты и разрешает себе практически все, но строго контролирует размер порций – не более 200 г за один прием пищи.
  • Для эффекта объемных ресниц девушка использует специальный праймер, и только после него наносит тушь;
  • Чтобы тело было всегда в тонусе, Ольга несколько раз в неделю посещает фитнес-центр и СПА-процедуры;
  • Каждое утро певица выпивает натощак по стакану теплой воды с добавлением лимонного сока: это придает ей энергию и ускоряет метаболизм.

Ключевой рецепт похудения от Ольги Серябкиной кроется в здоровом образе жизни и в контроле объема порций. Она ест практически все, а ограничению подлежат только сладости и мучные изделия – их она позволяет себе лишь пару раз в неделю.

К оглавлению

Пластические операции

 

 

Несмотря на постоянные вопросы, Ольга отрицает факт наличия хирургического вмешательства. Она с уверенность заявляет, что ее формы дарованы природой, а поддерживать себя в идеальном виде нужно постоянными тренировками и сбалансированным питанием. Единственное, в чём признается певица, она постоянно посещает кабинет косметолога.

Косметология

Ольга серьезно относится к своей внешности и, кроме ежедневного ухода за собой, прибегает к помощи косметологов. Ее любимая процедура – биоревитализация, благодаря которой в межклеточном пространстве сохраняется влага, тем самым замедляя процесс старения, и происходит регенерация кожи.  Она осуществляется с помощью инъекций гиалуриновой кислоты. По мнению профессиональных косметологов, это наилучшая процедура для сохранения естественной молодости лица.

Маммопластика

Делала ли Серябкина пластику груди — излюбленный вопрос интернет пользователей. Завистники могут спать спокойно, пышные формы певицы были всегда одинаковыми. Ни на одной фотографии юной Ольги не видно, что она когда-либо была меньше. Так что с уверенностью можно сказать, что импланты ей не устанавливали.

Слухи насчёт пластики груди появились после появления Ольги на презентации нового альбома в откровенном платье. Она неудачно подпрыгнула от радости, и чуть было не потеряла верх платья. Пышность форм всполошила поклонников, и они обвинили певицу в причастности к пластическим операциям.

 

 

Липосакция

Липосакция —  самая нашумевшая предполагаемая операция певицы. Поклонники недоумевают, как можно иметь такую тонкую талию и постоянно худеть? Ей приписывали не одну операцию по удалению подкожного жира. В откровенных фотосессиях певица демонстрирует свое идеальное тело. В сети появились видео самого процесса съемки крупным планом, где не видно ни одного шрама или припухлости, а Ольга устроила фотосессию на следующей день после приписанной ей операции.

Ринопластика

Никаких изменений в форме носа у девушки не заметно, с уверенностью можно сказать – ринопластику она не делала. Певица отрицает любые операции, остается только строить догадки. Но внимательно присмотревшись к старым снимками и клипам девушки, становится понятным, всё это выдумки, она хороша собой и естественна от природы.

К оглавлению

Как худеет Ольга Серябкина: меню и рецепты

 

 

Правила похудения Ольги Серябкиной:

  • Один прием пищи должен ограничиваться 200 граммами, но есть нужно часто – каждые 2-3 часа;
  • Чтобы вывести излишки воды из организма, следует выпивать 1,5 л минералки без газа в день;
  • Пищу желательно готовить на пару, варить, запекать, тушить. Жареное не рекомендуется.

Диета Ольги Серябкиной для похудения: меню

Примерный план питания Ольги Серябкиной на этапе похудения выглядит так:

 

 

  • Утром она пьет воду с лимоном, затем через полчаса завтракает несладким чаем и парой хлебных тостов;
  • На ланч кушает фрукты;
  • Обедает супом-пюре;
  • Полдничает овощным салатом;
  • Ужинает котлетой и запеченными овощами.

Рецепты меню

Рецепт супа-пюре

 

 

  • Наливаем немного масла на дно кастрюли, нарезаем репчатый лук и тушим его;
  • Разбираем промытую брокколи на соцветия, помещаем к луку, тушим 5 минут и заливаем бульоном;
  • Солим, добавляем специи, варим до размягчения капусты;
  • Снимаем с плиты и перекручиваем все в блендере, затем возвращаем, вливаем 150 мл молока, кипятим и отставляем.

Рецепт котлет

 

 

  • Мелко шинкуем капусту, заливаем все кипятком и оставляем на 1 час;
  • Обжариваем на сковороде лук, затем смешиваем с капустой и 3 ложками манной крупы, солим и перчим;
  • Перемешиваем и оставляем на полчаса;
  • Лепим котлетки, валяем в муке и обжариваем на растительном масле.

Рецепт овощей в духовке

 

 

  • Моем баклажан, режем на кусочки, солим и оставляем на 20 минут, затем отжимаем руками из них сок;
  • Укладываем на противень баклажан, следом кладем кусочки сладкого перца, затем – помидоры и кольца репчатого лука;
  • Запекаем в духовке 45 минут при 200 градусах;
  • За 5 минут до готовности посыпаем прессованным чесноком.

 

Советуем также ознакомиться со статьей на Krasa-lady.ru Наталья Штурм: секреты красоты.

 

К оглавлению

Диета Ольги Серябкиной: мнение диетологов

 

 

Методика питания Серябкиной не является строгой и не предусматривает существенных ограничений, поэтому использовать ее могут все люди. Если есть хронические заболевания, рекомендуется посоветоваться с врачом, т.к. при некоторых болезнях необходимо соблюдать лечебные столы.

Отзывы наших читательниц

Галина, 28 лет:

«Диета очень хорошая, мне понравилась. Правда, сначала тяжело было отказывать себе в любимом шоколаде, но постепенно я даже втянулась и привыкла так питаться, тем более только за первую неделю ушло 2,5 кг без труда»

 

Как выглядит сейчас Ольга Серябкина: фото

 

Дарья, 35 лет:

«Ничего не могу сказать об этой диете, только села на нее три дня назад. Пока что существенных изменений нет, да и переносится она легко»

Анастасия, 25 лет:

«Сначала никакого толку от диеты я не видела, прогресс появился только на второй неделе. Ушло тогда почти 3 кг, а в общей сложности на ней я похудела на 20 кило, просидев на таком питании полгода».

К оглавлению

Фото

 

Ольга Серябкина в детстве

 

Источник: happy-womens.com

 


Интересное


Похожие записи:
Екатерина Редникова: секреты красоты
Ульяна Сергеенко: секреты красоты
Анастасия Шубская: секреты красоты
Анна Калашникова: секреты красоты
         Поделиться в соц.сетях :
Оставить комментарий: