Рита Ора: секреты красоты

Читайте в статье:

Британская певица и актриса Рита Ора несколько лет назад поучаствовала в съемках фильма «50 оттенка серого», чем еще больше подогрела интерес поклонников.

Ее фигура действительно заслуживает повышенного внимания, а секреты стройности и красоты вызывают неподдельный интерес женского пола.


Рита Ора: рост, вес и параметры фигуры ^

Рита родилась в 1990 году в Югославии, но практически сразу же после появления девочки на свет родители приняли решение переехать на постоянное место жительства в Великобританию, что сыграло немаловажную роль в жизни актрисы в дальнейшем.

Переезд состоялся из-за начавшихся военных конфликтов в Югославии, а выбор пал на Британию, потому как и мать, и отец Риты любили эту страну, к тому же она всегда славилась своей культурой и образованием. После переезда отец Риты открыл собственный паб в Лондоне, а мать устроилась работать врачом-психиатром в клинику. Сама же девочка проводила время со старшей сестрой Еленой и младшим братом Доном.

 

 

Поступив учиться в школу, Рита стала посещать актерский кружок, позднее – хореографию и вокал. Артистичность, целеустремленность и любовь к музыке – это качества, начавшие проявляться у Оры с раннего детства. Когда ей было 17 лет, она поучаствовала в записи сингла Крэйга Дэвида, затем сотрудничала с Джеймсом Моррисоном.

Потенциал сольной певицы у Риты проявился в 2009 году. Тогда она поучаствовала в отборочном этапе Евровидения, но от дальнейших выступлений в конкурсе отказалась. В 2009 году она встретилась с рэпером Jay-Z, и уже через несколько часов у нее был подписан контракт с лейблом Roc Nation. В то время рэпер был занят пиаром Рианны и своей жены Бейонсе, поэтому Оре уделял не слишком много внимания, но в конечном итоге поставленные цели были достигнуты, и о ней узнал весь мир.

 

Рита Ора: рост 166 см, вес 55 кг

 

За всю жизнь Рита снялась в шести известных фильмах, набравших огромные кассовые сборы, а также в нескольких телепередачах. В 2012 году ею был выпущен альбом под названием «Ора», но, кроме него, она успела поучаствовать в разных совместных треках с известными личностями.

На каких диетах сидит Рита Ора

 

Параметры фигуры Рита Ора: 86-63,5-89 (грудь-талия-бедра)

 

  • Рост и вес Риты Оры — 166 см и 55 кг.
  • Обхват груди — 86 см.
  • Талия — 63,5 см.
  • Бедра — 89 см.
  • Размер бюстгальтера 85B.
  • Размер груди 2.
  • Размер одежды: 4 (US) or 34 (EU).
  • Размер (ноги) обуви — 8 (US).

Певица утверждает, что никогда не гналась за идеальной фигурой и не привыкла изнурять себя тяжелыми видами спорта и строгими диетами, однако некоторые ограничения у нее все же есть.

Основные секреты стройности и красоты от Риты Оры сводятся к следующему:

  • По утрам она ежедневно пьет чай с медом и лимоном – это позволяет привести организм в тонус и успокоить горло перед началом занятий или записью;
  • Любимый вид спорта Риты –фитнес. Она постоянно экспериментирует с упражнениями, поэтому на одном занятии делает упор на растяжку, а на другом может заниматься танцевальными элементами;
  • Ора регулярно занимается танцами, т.к. очень любит их;

 

 

  • Для ухода за волосами певица использует натуральную косметику от проверенных производителей;
  • Чтобы не набирать вес, Рита исключила из рациона газировку, мучное, жареное и копчености. Изредка позволяет себе есть горький шоколад.

Любовь к себе – вот главный рецепт похудения от Риты Оры: она считает, что прежде всего для человека важен психологический комфорт, и добиться его можно только полюбив себя, но работая над своим телом.

Делала ли пластические операции Рита Ора ^

 

 

Рита Ора нисколько не стесняется показываться на публике в откровенных нарядах и при первой возможности демонстрирует свое идеальное декольте. Однако в подростком возрасте певица ненавидела свою грудь.

Оказывается, у Оры было полно комплексов: во-первых, у нее были проблемы с кожей, а, во-вторых, она развивалась гораздо быстрее своих сверстников, поэтому выросшая грудь не придавала ей уверенности в себе, а, скорее наоборот, мешала спокойно жить! Мне приходилось на занятия по балету надевать леотард (слитный спортивный купальник)»

 

 

Неудивительно, что в такие моменты будущая певица чувствовала себя очень неловко: «Я была первой, у кого выросла грудь, и я ненавидела ее до тех пор, пока самый классный парень школы не пригласил меня на свидание. Тогда-то я и полюбила ее!» — вспоминает Рита Ора. Перестала певица и переживать по поводу своих форм.

«Я смирилась с тем, что никогда не буду самой худой девушкой в мире. И полюбила себя такой, какая я есть». Тем временем грудь Оры многим не дает покоя. Так, появившись на The One Show (передаче, которая идет на телеканале BBC), девушка получила массу недовольных отзывов от телезрителей. Их возмущал тот факт, что певицы «забыла» надеть бюстгальтер под белый пиджак Ermanno Scervino.

Как худеет Рита Ора: меню и рецепты ^

 

 

Правила похудения от Риты Оры:

  • Нельзя забывать про чай с лимоном и медом по утрам;
  • В рационе должна быть преимущественно легкая и некалорийная пища: фрукты, овощи, морепродукты, постные сорта рыбы и мяса, бобовые, ягоды и т.д.

Диета Риты Оры для похудения: меню

 

 

Свой рацион питания Рита строит примерно так:

  • Завтракает она небольшой порцией рисовой каши с яблоком, пьет несалдкий кофе;
  • На ланч ест пшеничный тост и вареное яйцо;
  • Обедает запеченной рыбой и салатом из брокколи;
  • Полдничает творогом и чаем;
  • Ужинает овощным рагу и куриной грудкой.

Рецепты диеты от Риты Оры

Рецепт салата с брокколи:

 

 

  • Делим брокколи на соцветия, отвариваем;
  • Варим куриную грудку без кожицы, затем остужаем и режем на кусочки;
  • Измельчаем капусту и свежий огурец;
  • Все смешиваем, заправляем нежирной сметаной с молотым перцем, украшаем тыквенными семечками.

Рецепт запеченной рыбы:

 

 

  • Чистим тушку форели, удаляем внутренности и жабры;
  • Натираем солью и перцем рыбу со всех сторон, оставляем на 15 минут;
  • Измельчаем сладкий перец, шпик, грибы и репчатый лук, все соединяем;
  • Начиняем рыбу овощами, скалываем зубочистками и сбрызгиваем растительным маслом;
  • Запекаем в фольге в духовке при 200 градусах полчаса.

Рецепт овощного рагу:

 

 

  • Нарезаем репчатый лук, помещаем его обжариваться в сковороду;
  • Следом добавляем измельченные баклажаны и кабачки;
  • В конце кладем порезанные кубиками помидоры, накрываем крышкой и тушим до размягчения, предварительно добавив соль и перец.

 

Советуем также ознакомиться со статьей на Krasa-lady.ru Эмили Ратаковски: секреты стройности и красоты.

 

Диета Риты Оры: мнение диетологов ^

 

 

Сама Рита говорит, что никогда не придерживалась строгих диет ввиду их высокой опасности для здоровья, и диетологи неоднократно говорили то же самое. Именно поэтому ее методика питания строится только на принципах пользы для организма, а худеть на ней можно без проблем.

Отзывы  наших читательниц

Алина, 29 лет:

«Сама похудела на этой диете, и очень даже неплохо – ушло 10 кило за пару месяцев. Теперь советую и остальным – не сомневайтесь, она работает!»

 

Как выглядит сейчас Рита Ора: фото

 

Людмила, 25 лет:

«Никогда бы не подумала, что Ора сидит на диетах – худышкой ее не назовешь, она вполне в теле. Думаю, что диету ее стоит попробовать хотя бы ради интереса, но мне кажется, что она  может оказаться малоэффективна или подойдет не всем»

Юлия, 30 лет:

«Фигуре Риты можно только позавидовать! У нее все на своем месте, при этом она не морит себя голодом, как некоторые, а ее диета переносится очень легко – проверено на себе».

Звездные фото ^

 

 

 

 


Интересное


Похожие записи:
Екатерина Редникова: секреты красоты
Ульяна Сергеенко: секреты красоты
Анастасия Шубская: секреты красоты
Анна Калашникова: секреты красоты
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставьте комментарий: