Шведский массаж

Читайте в статье:


Shvedskij-massazh-opisanieШведский массаж – это целая система воздействия на организм человека, изобретенная в 18 веке П.Х. Лингом.

В ней совмещены основные приемы, используемые в ходе процедуры греками, римлянами и китайцами. Целью такого массирования является улучшение общего самочувствия, избавление от некоторых болезней, омоложение кожи и устранение целлюлита.

Что такое шведский массаж ^

Суть шведского массажа заключается в глубоком воздействии на сосуды, нервную систему, суставы и мышцы. В ходе процедуры улучшается кровообращение, тонизируются мышцы, хотя это и не является основной задачей. Как правило, массирование делается спокойными движениями в медленном темпе по нервным окончаниям, поэтому во время и после сеанса пациенты чувствуют комфорт и психологическое спокойствие.

Преимущества шведского массажа по сравнению с другими видами массажных процедур:

  • При выборе способа воздействия мастер «прощупывает» пальцами патологические изменения в организме пациента, а не просто выполняет механические движения;
  • Помимо массирования, шведская система предусматривает также и гимнастику, что в совокупности повышает эффект от процедур;
  • В ходе сеанса пациент пребывает в расслабленном состоянии;
  • Исключается появление синяков. Процедура проходит не только безболезненно, но и даже приятно;
  • Высокая эффективность.

Польза шведского массажа несомненна:

  • Глубокое благоприятное воздействие на ткани, мышцы и суставы;
  • Такая оздоровительная техника положительно влияет не только не внешние изменения кожи и мышц, но и на весь организм в целом;
  • Нормализуется нервная система;
  • Расщепляются жировые ткани, способствующие появлению целлюлита.

Недостатков в данной методике выявлено не было, так как массирование проводится безболезненно и безопасно для здоровья.

Показания для шведского массажа следующие:

  • Нарушенная циркуляция крови;
  • Частые мигрени;
  • Артрит;
  • Боли и постоянное чувство напряжения в мышцах;
  • Плохая подвижность мышц, спазмы;
  • Заболевания суставов;
  • Травмы, восстановительный период после перелома;
  • Психосоматические расстройства;
  • Состояние после стресса, депрессия;
  • Лишний вес, целлюлит;
  • Плохое состояние кожи, ее возрастные изменения.

Противопоказан шведский массаж приналичии следующих патологий:



  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Тромбофлебит, тромбоз;
  • Нарушение свертываемости крови, внутреннее кровотечение;
  • Варикоз;
  • Болезни крови;
  • Онкологические новообразования;
  • Туберкулез (активная форма);
  • Пищевое отравление;
  • Венерические заболевания;
  • Лихорадка, повышенная температура;
  • Открытые раны;
  • Камни в почках, болезни желчного пузыря;
  • ОРВИ;
  • Кожные заболевания;
  • Воспалительные процессы внутренних органов;
  • Болезнь Госпела;
  • Менструальные дни;
  • Беременность.

Шведский массаж тела проводится на спине, верхних и нижних конечностях, шее и животе. За счет глубокого воздействия на мышцы он оказывает омолаживающий эффект на кожу. Так как в ходе процедуры массирование происходит пусть и в медленном темпе, но целеустремленно и с напором, это способствует и расщеплению жировых клеток, снятию отечности и естественному выводу токсинов и шлаков из организма.

Шведский массаж лица отлично снимает нервное напряжение, воздействует на лицевые мышцы и нервные окончания, снимает усталость и отеки.  Для простой релаксации массирование проводится в медленном темпе, для дополнительного косметического эффекта может делаться в среднем и быстром ритме.

Как правильно делать шведский массаж: видео, техника, описание массажных движений ^

Shvedskij-massazh-pokazanija

Шведский классический массаж

Его желательно делать в салоне, потому как для наибольшего эффекта необходимо комплексное воздействие на спину, плечи и предплечья.

Какие бывают методы воздействия:

  • Расслабление. Клиент ложится на живот. Легкими движениями специалист начинает массировать шею, спускаясь к предплечьям, а затем – к спине. Для определения напряженных мышц у клиента массажист использует метод поглаживания;
  • Разминание. Когда клиент полностью расслабляется, врач начинает разминать, сдавливать, перекатывать и сжимать кожу, чередуя все эти приемы. Во время массирования врач может приподнять мышцы от костей, но сила давления должна быть рассчитана индивидуально и не причинять боли;
  • Растирания. Это самый интенсивный метод, потому как врач здесь задействует пальцы, ладони и предплечья для того, чтобы растереть близко расположенные к костям мышцы. Для активизации процесса восстановления применяются круговые движения;
  • Триггерные точки. Это небольшой, но самый болезненный участок мышц, чаще всего ограниченных в движении. Перед началом массажного сеанса специалист выявляет такие точки. Обычно они располагаются между лопатками или в области шеи. Затем делаются надавливающие движения. Может возникать боль, но в процессе освобождения этих точек от вредных веществ, она исчезает, расслабляются мышцы.

Основные массажные приемы шведского массажа:

  • Поколачивания. Это серия ударов, совмещенных с хлопками по коже и шлепков для расслабления мышц;
  • Вибрации. На спину клиента кладет свою руку врач и совершает колебательные движения, которые максимально расслабляют клиента;
  • Поколачивания и вибрации. После поколачиваний и хлопков используется прием вибрирования.

Шведский холистический массаж

Воздействует на организм человека не только физически, но и психологически. Основным приемом здесь является вибрация, которую пациент ощущает во время всего сеанса. Его основной задачей является расслабление тела, поэтому после 40-минутного сеанса клиент, как правило, засыпает, а просыпается уже в хорошем настроении и с прекрасным самочувствием.

Холистическая массажная процедура выполняется только профессионалом, т.к. в ходе сеанса необходимо чувствовать все эмоции и изменения состояния человека.

Как он выполняется:

  • Клиент ложится на удобное ложе. Помещение должно быть затемненным, оптимальная температура в нем – 25 градусов;
  • После нанесения массажного масла проводится разминающий массаж мягкими движениями;
  • Массажист прикладывает руку к коже клиента, вибрирующими движениями массирует тело снизу вверх;
  • После массирования клиент засыпает.

Шведский массаж для похудения и от целлюлита

Способствует стимулированию кровообращения благодаря действиям, направленных к сердцу. Его можно проводить и в домашних условиях (на животе и ногах). Для усиления эффекта допустимо использовать вместо массажного масла мед, но могут возникать болезненные ощущения в ходе процедуры.

Техника шведского антицеллюлитного массажа:

  • Выбрать наиболее подверженные целлюлиту точки;
  • Слегка надавливая, совершать вращательные движения по направлению к сердцу, т.е. снизу вверх;
  • В конце сеанса для расслабления кожи и снятия покраснений нужно просто помассировать ее.

При замене масла на мед могут выполняться похлопывания, постукивания и т. д.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Массаж ложками.

 

Видео, отзывы, результаты после шведского массажа ^

Классический и холистический массаж проводятся не чаще 2-х раз в неделю, а антицеллюлитный можно делать через день. Весь курс состоит из 5-10 процедур, в зависимости от проблемы и желаемого результата. Эффект здесь разный: для достижения психологического равновесия может быть достаточно и 5-ти процедур, после которых человек будет чувствовать себя спокойно больше года.

Эффект от антицеллюлитного массажного курса длится около 24 месяцев, но если правильно питаться и заниматься спортом, то его можно существенно продлить.

Результаты шведского массажа превосходные:

  • Душевное спокойствие и равновесие;
  • Избавление от болей в суставах и мышцах;
  • Подтяжка кожи, мышц;
  • Хорошее самочувствие.

Отзывы о шведском массаже наших постоянных читательниц тоже положительные:

Ольга, 36 лет:

«Я прошла курс шведского антицеллюлитного массажа. Мне хватило и 7 процедур, потому как уже после 1-го сеанса я заметила, что «апельсиновая корка» стала менее выраженной, после 5 сеанса ее практически не осталось, а в завершении всего я теперь каждый день вижу в зеркале красивые и гладкие ноги без целлюлита!»

Наталья, 44 года:

«После сильного стресса я и не знала, что делать. Записалась на курс шведских массажных процедур, так как холистический метод положительно охарактеризовали мои подруги. Во время каждого сеанса я чувствовала спокойствие и умиротворение, как никогда. Затем уснула на пару часов и проснулась другим человеком! Эта восхитительная методика вернула меня к жизни всего за 5 сеансов.»

 



Интересное


Похожие записи:
ЛПЖи (lpg) массаж лица
Вакуумный массаж лица
Массаж лица для похудения
Массаж лица против старения
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставьте комментарий: