Вакуумный массаж в домашних условиях

Читайте в статье:

Vakuumnyj-massazh-polza-pokazanijaВакуумный массаж – это вид массажной процедуры, придуманной еще в Древнем Китае.

Он имеет большое сходство с баночным массированием, с той лишь разницей, что баночный проводится с помощью банок, а для вакуумного используются пневматические присоски и сочетает в себе терапевтическое и косметическое воздействие.

Вакуумный массаж: польза и эффект ^

Суть вакуумного массажа заключается в том, что во время сеанса используются пневматические присоски, которые воздействуют на самые глубокие слои кожи  и мышцы, благодаря чему усиливается приток крови, в ткани поступает большее количество кислорода, улучшается обмен веществ. Во время массажного сеанса чередуется давление воздуха в вакууме, благодаря чему происходит благоприятное воздействие на весь организм.

Воздействие вакуумом можно проводить на лице, грудной клетке, руках, предплечьях, бедрах, ногах, коленных суставах, позвоночнике и ягодицах.

Преимущества вакуумного массажа по сравнению с другими видами:

  • Более точное воздействие на каждый участок;
  • Возможность самостоятельного проведения на дому;
  • Практически исключается болезненность во время процедуры;
  • Эффективное воздействие на жировые клетки;
  • Экономичность.

Из недостатков можно отметить лишь то, что во время массажной процедуры все же могут возникать болезненные ощущения, а если у человека чувствительная кожа – после сеанса могут быть синяки.

Польза вакуумного массажа:

  • Расщепление жировых клеток;
  • Воздействие на жировые отложения;
  • Косметический эффект: кожа становится более гладкой и подтянутой;
  • Улучшает обмен веществ;
  • Оказывает терапевтическое воздействие при болях в суставах и позвоночнике.

Для проведения вакуумного массажа в домашних условиях понадобится массажное масло и специальные присоски.

Подготовка к массажной прцедуре заключается в следующем:

  • Перед началом сеанса нужно принять контрастный душ для подготовки сосудов к предстоящей нагрузке. Кроме того,  это снизит вероятность возникновения синяков.
  • Круговыми движениями разогреть участки,  которые будут массироваться.
  • Перед самой процедурой нужно растереть между ладонями массажное масло, мягкими движениями нанести его на нужные участки.

Техника вакуумного массажа чрезвычайно проста:



  • Массирование нужно начинать с самого нижнего участка. Т.е. если нужно корректировать ноги и живот, то массажные движения начинаются с щиколоток;
  • Присоски перемещаются по часовой стрелке;
  • Одну зону можно массировать не более 10 минут.

После массажного сеанса можно втереть в кожу хороший антицеллюлитный или жиросжигающий гель.

Вакуумную массажную процедуру можно проводить как с помощью аппарата, так и вручную. Благодаря ей удается скорректировать фигуру, избавиться от лишнего веса и улучшить общее самочувствие.

Особенности аппаратной вакуумной процедуры:

  • В вакуумном аппарате, зачастую, предусмотрено несколько видов насадок для лимфодренажа и коррекции фигуры;
  • Для избавления от целлюлита могут использоваться роликовые насадки из металла;
  • В каждом аппарате есть два режима: мануальный и автоматический;
  • Можно самостоятельно выбрать программу и отрегулировать давление;
  • Аппаратную процедуру можно сочетать с другими методиками коррекции фигуры;
  • Быстрое достижение эффекта.

Ручной вакуумный массаж проводится в соответствии с техникой вакуумного массажа, но эффект от него достигается дольше и может быть менее длительным, чем после аппаратного.

Вакуумный массаж лица желательно проводить только вручную: это объясняется необходимостью более точечного воздействия на подкожные слои и мышцы. Массирование этого участка способствует подтяжке кожи, сглаживанию неглубоких морщин, коррекции формы лица и устранению второго подбородка.

Вакуумный массаж живота позволит избавиться от жировых складок. Он хорошо тонизирует кожу и разрушающе действует на жировые клетки.

Как правильно делать вакуумный массаж в домашних условиях ^

Vakuumnyj-massazh-protivopokazanija

Вакумный массаж от целлюлита

Массажная процедура против целлюлита проводится следующим образом:

  • Перед процедурой нужно привести сосуды в тонус и разогреть кожу;
  • Нанести на проблемные участки массажное масло. Можно использовать масла с различными экстрактами;
  • Прицепить присоски к самому нижнему участку так, чтобы образовался вакуум и не попадал воздух;
  • Вращать присоски медленными движениями снизу вверх по часовой стрелке;
  • Один участок можно массировать не более 10 минут;
  • Для избежания болевых ощущений и синяков нельзя сильно надавливать. При создании большого давления можно впустить между присоской и кожей немного воздуха, иначе могут быть синяки;
  • После массажного сеанса нужно отдохнуть 10 минут, затем смыть остатки масла и нанести антицеллюлитный крем.

Вакуумный массаж для похудения

Это один из самых оптимальных и экономичных вариантов быстро избавиться от лишнего веса. За две недели масажных процедур можно «сбросить» до 5 кг без особых усилий и нагрузок.

Он проводится на животе, предплечьях, бедрах и ногах – это самые проблемные участки как у женщин, так и у мужчин. Для наилучшего эффекта во время курса желательно придерживаться легкой диеты.

Массаж вакуумной банкой

Появился гораздо раньше, чем массирование с помощью присосок, но эти два вида массажных процедур проводятся практически по одной и той же методике. Вакуумные банки можно купить в аптеке целым набором.

Эффект от массирования тела с помощью банок зависит от индивидуальных особенностей организма, хотя достигается он практически за то же время, как и эффект от  присосок.

Лазерно-вакуумный массаж

Это новейший вид массажной процедуры, сочетающий в себе воздействие сразу двух видов методик: холодного лазера и вакуумного.

Он позволит избавиться от целлюлита и лишнего веса, подтянет дряблую кожу. Стоимость существенно дороже, но эффект достигается гораздо быстрее и длится дольше.

Вакуумно-роликовый массаж

Это аппаратная массажная процедура, в которой сочетаются вакуумные присоски и специальные ролики, раздробляющие жировые клетки.

Благодаря ему можно избавиться от целлюлита, снять отеки, смоделировать контуры тела, улучшить структуру рубцовой ткани, оказать лифтинговое воздействие на кожу.

В каких случаях вакуумный массаж противопоказан:

  • Заболевания лимфатической системы;
  • Злокачественные новообразования;
  • Заболевания эндокринной системы;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Тромбофлебит;
  • Слишком низкий болевой порог.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Баночный массаж в домашних условиях.

 

Видео, отзывы, результаты после вакуумного массажа ^

Курс вакуумных массажных процедур состоит из 20-ти сеансов. Первые 10 процедур проводятся 2-3 раза в неделю, затем оставшиеся 10 – 1 раз в неделю. Далее можно проводить 1-2 процедуры раз в месяц для поддержания эффекта, котрого обычно хватает на 1-2 года.

Уход за кожей между сеансами возможен по своему усмотрению, но для наибольшего поддержания эффекта от вакуумного массажа рекомендуется использовать антицеллюлитные крема и гели.

Результаты вакуумного массажа замечательные:

  • Видимое снижение веса происходит уже спустя 2-3 процедуры;
  • Убираются жировые отложения;
  • Больше нет дряблой кожи – она становится подтянутой и гладкой;
  • Устраняютя боли в суставах и позвоночнике.

В Интернете очень много отзывов о вакуумном массаже, большая часть которых – положительные. Некоторым людям врачи рекомендовали сочетать его с физиотерапией для того, чтобы более эффективно воздействовать на  заболевания суставов и позвоночника.

Многие отмечают, что после массажных процедур болезненные ощущения существенно уменьшаются или вообще проходят. Те же, кто проводил массажные сеансы для коррекции фигуры и избавления от целлюлита, говорят, что эффекта им достичь удалось, и теперь они на долгое время могут забыть о неприятной «апельсиновой корке» и лишних жировых отложениях.

 



Интересное


Похожие записи:
ЛПЖи (lpg) массаж лица
Вакуумный массаж лица
Массаж лица для похудения
Массаж лица против старения

1 комментарий

  1. Света:

    Обратите внимание! Сама процедура массажа стеклянными банками в домашних условиях — довольно болезненная, хотя и эффективная. При повышенной чувствительности кожи лица лучше отдать предпочтение более мягким материалам.

         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставьте комментарий: